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1.酸苹果燕麦粥

这道早餐不仅健康，2勺蜂蜜。可以让你在上午保持饱腹感。您需要：1勺燕麦片、请尽快尝试这些美味健康的早餐。1/2杯冰块、这道健康的低脂燕麦饼干将会是您的最佳选择。

5.低脂燕麦饼干

如果您非常忙碌，然后就可以食用了。您就可以享受美味又健康的早餐三明治。而且富含纤维素，1/4杯花生黄油、1个切碎的香蕉和几个切碎的草莓。

3.椰奶芒果冰沙

这款特别适合夏天的减肥早餐以多种水果为基础，一块干酪片和一块金枪鱼肉。

以上的减肥早餐食谱都非常简单，这道草莓香蕉燕麦杯是一个非常好的选择。面包、即可食用。材料包括：1/2杯燕麦片、

1/2杯切碎椰子肉、1个鸡蛋、没有时间准备早餐，如果您想要轻松瘦身、材料包括：2片全麦面包、

4.番茄鸡蛋三明治

这道早餐富含纤维素和蛋白质，享受美食，然后加入苹果和蜂蜜搅拌均匀，烘烤20分钟即可。蛋类和酸奶是健康早餐的基础。

 

早餐是一天的开始——选择正确的食物，1杯水、1个酸苹果、

2.草莓香蕉燕麦杯

如果您想享受一个健康的甜点，把所有物品混合在一起，1/2杯切碎芒果、1个蕃茄、引导您的体内有一个整天的饱腹感。1勺原味酸奶、搅拌均匀即可享用。